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                                                              中级瑜伽导师班

      中级瑜伽课程总计１５天，由专业中级瑜伽导师班主教练完成授课。经过专业的中级瑜伽课程全面培训，您可以成为一名比较资深的瑜伽导师。您将在瑜伽方面有了更深层次的感悟，拥有了更高级别的专业水平，为您的良好就业提供了一个坚实的平台！

   每日上课时间为：早 9:00～11:30 下午13:30～17:00（周日除外）

            第一周：早 9:00～10:00 基本功
                                   10:20～11:10 理论
                        下午 13:30～14:10 理论
                                   14:30～15:10 基本功
                                   15:30～16:10 测试
                                   16:30～17:00 提出问题
            理论学习内容：公司简介，瑜珈起源，人体基本结构，瑜珈流派（各流派的意义），身体正确姿势，基本营养知识，呼吸对人体的意义、好处、重要性。
            基本功的练习：每日以“广播体操”做热身、运动、开肩、腰部的练习（侧腰）腰部向前、向后的练习，腿部练习（腿前、腿后韧带，腿内外），脚踝的灵活性。
         

           第二周： 早 9:00～10:00 基本功
                                    10:20～11:10 体位法1.2
                         下午 13:30～14:10 理论
                                   14:30～15:10 体位法3.4
                                   15:30～16:10 体位法5
                                   16:30～17:00 提问、测试
            理论学习内容：女性身体的结构，如何增加注意力，体位法的妙用，对人体的好处，体位法见证的意义。
            基本功的练习：髋部练习、伸展、缓和运动的安排
            体位法：引导词的练习、功效的说明。（共计30个体位法）
           

                       注：车站有免费接站车，学院免费为外地学员提供住宿！